| БАД для ногтей,кожи и волос |
| Полезно знать - Новости |
| 30.07.2014 10:46 |
 БАД для кожи, волос, ногтей часто объединяют под понятием «Витамины красоты», хотя, конечно, название это условно — чтобы отражение в зеркале радовало, хрупкому женскому организму необходим целый комплекс питательных и биологически активных веществ, а не только витамины.
Витамины красоты
Пальма первенства среди витаминов красоты принадлежит жирорастворимому витамину А, или ретинолу. Он играет огромную роль в поддержании барьерных функций эпителия (участвует в поддержании функционального оптимума клеток кожи, в нормальной работе сальных и потовых желез). Также ретинол восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Источники витамина А — печень рыб, молочные продукты, яичный желток, морковь, красный перец, помидоры, курага, апельсины, укроп.
Из других витаминов особо следует отметить «антидерматитные» витамины РР (никотинамид), В6 (пиридоксин) и Н (биотин), предупреждающие развитие воспаления кожи. Эти витамины содержатся в дрожжах, злаках, хлебе и крупах, муке грубого помола, отрубях.
Витамин В2 (рибофлавин) облегчает поглощение кислорода кожей, волосами, ногтями, участвует в углеводном обмене, усвоении белков и жиров, образовании гемоглобина. Бледность кожных покровов, болезненные трещинки в уголках рта, кровоточивость губ, шелушение по всему телу, выпадение волос свидетельствуют о дефиците этого витамина, который почти не накапливается в организме и должен регулярно поступать с продуктами питания (молочные продукты, постное мясо, печень, яичный желток, дрожжи).
Уход за кожей и волосами, ногтями в целом строится на общих принципах: любой дерматолог и косметолог вам скажет, что волосы и ногти — придаток кожи, поскольку строительный материал у них общий — белок. Хроническая недостаточность белка в рационе питания быстро приводит к ранним признакам увядания кожи. Кроме того, с дефицитом белка при одновременной излишней любви к соли может быть связана и отечность (особенно под глазами). Так что возьмите за правило лакомиться курицей или рыбой, молочком, яйцами, орешками и другими белковыми продуктами. А соль можно заменить бессолевыми приправами на основе бурых морских водорослей, которые выпускает УнИК «Литораль».
Губительна белковая недостаточность и для волос и ногтей, которые представляют собой соединение труднорастворимого белка кератина (кстати, из него же состоит самый верхний слой кожи — эпидермис). Львиная составляющая кератина — серосодержащие аминокислоты цистеина. Так что если в организм поступает мало белка, или в нем низкое содержание серосодержащих аминокислот, волосы и ногти плохо растут и становятся ломкими.
Как ни печально, но наш дневной рацион зачастую не содержит и половины перечисленных веществ. Восполнить этот пробел легко с помощью биологически активных добавок к пище на основе натуральных компонентов, купить бады - не проблема. Собственно, к составу добавки для поддержания цветущего вида женщины, требования те же, что и к рациону. Итак, обобщим: эффективный БАД для кожи, волос, ногтей должен содержать, в первую очередь:
Источник - http://littoral.ru/
|
| Читайте: |
|---|
