advert 1
advert 2
advert 3

Красота Ваших рук:

Гимнастика для рук

News image

Поднять руки вверх и потрясти в воздухе кистями. Соединить ладони вместе на уровне груди и, нажимая на...

Красота рук

News image

Стремление к красоте может быть мотивировано по-разному. С одной стороны, приятно сознавать, что ты красив ка...

Волшебное превращение. Бархатные ручки

News image

Раньше, как и сейчас красивые и ухоженные ручки считались признаком настоящей леди. Для того, чтобы ст...

Авторизация



Главная - Болезни - Лечение варикозного расширения вен


Лечение варикозного расширения вен
Уход - Болезни

лечение варикозного расширения вен

Варикоз - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются.

Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу.

Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных <узлов>, которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.

Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания.

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе)

Если в течение дня вам приходится долго сидеть:

- Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).

- Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).

- Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.

- Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.

Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.

Тем людям, кто весь день проводит <на ногах>:

- Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).

- Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.

- На носках сделайте 7-10 легких прыжков.

- Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Всё выполнять несколько раз в день.

Специальная гимнастика

1. Упражнение <березка> - хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.

2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).

3. 10 приседаний.

4. Лежа на полу движения <велосипед>.

5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.

Обувь

Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.

После рабочего дня

Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.

Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.

В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.

Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови - от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.

Оздоровление ног водой

Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.

Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.

Стопы массируются более интенсивно и резко. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями.

Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Средства для лечения ногтей

News image

Расширение ассортимента за счет средств лечебной косметики может дать аптеке весомое преимущество перед конкурентами. Один из сегментов этой продукции - ле...

Дизайн Ногтей

News image

Не используйте безумные клеи, чтобы приклеить украшения на ваши ногти, даже по слою лака! Клей разъест лак и сможет разрушить ва...

Дизайн ногтей

News image

Если вы счастливая обладательница красивых ногтей или наращенных ногтей, то самое время задуматься о таком преображении ваших ноготков, как современный ди...

Французский маникюр

News image

Этот вид маникюра был придуман в 70 годах прошлого века и быстро привлек к себе внимание среди ценителей моды. Как не...

Всё про маникюр

Уход за кожей рук

Кисти рук – это  та  часть  тела,  которая  чаще  других  подвергаетсявоздействиям из вне. Мы погружаем их...

ГЕЛЬ

Существуют различные гели. Однофазные, двухфазные. Для геля у наспридумали еще одно название - самовыравнивающаяся см...

Как украсить свои ноготки?

Дизайн ногтей - это всегда красиво и модно! Можно прийти в салон красоты, отдать некоторую сумму де...

Уроки нейл-арт:

Элегантный Маникюр для новичко

News image

Этот простой и элегантный рисунок маникюра будет несложно сделать даже новичкам. Главная идея - простое ге...

Простой Пример Росписи Ногтей.

News image

Покрасьте ноготь любым цветом, на выбор, и подождите пока он полностью высохнет. Используя маленькую тонкую ки...

Узоры для ногтей - снежинки

News image

Скоро зима постучится в наши двери и метель заметет все дороги, все вокруг станет белым. В ...

Полезные советы

ЧЕЛНОБОРОДНИК ЛИМОННЫЙ

Латинское название: Cymbopogon citratus. Семейство: злаки. Используемая часть: верх. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: дитрал, гераниол, не...

Решаем проблему покупки недвижимости по старинке

Мы живем в век технологий и информационной открытости. Конечно, представить себе, что при необходимости найти кв...

Парта-трансформер для школьника

Для родителей ребенка-школьника очень важно, чтобы их сын или дочь хорошо учились, всегда делали домашнюю ...