Каждая женщина хочет иметь красивые, здоровые ногти розового цвета, блестящие и ровные. Но иногда они бывают (становятся) ломкими, начинаются расслаиваться, случается, что на них появляются белые островки .

Это происходит по самым разным причинам: злоупотребление маникюрным лаком или жидкостью для его снятия; нежелание пользоваться хозяйственными резиновыми перчатками, когда стираете или делаете косметический ремонт. Но гораздо чаще причина этого явления довольно проста: недостаток кровообращения.

Для устранения подобных негативных явлений применяется самомассаж - довольно простое, но, тем не менее, очень эффективное средство. Выполнять его можно при любых обстоятельствах 2-3 раза в день, и требует такой массаж 3-4 минуты (думаем, они у Вас найдутся).

Выполнять самомассаж ногтей можно и сидя, и стоя. Если Вы сидите, положите кисть на стол или бедро (если стоите - прижмите ее к животу и расслабьтесь). Начните самомассаж с того, что свободной рукой погладьте ее, начиная от ногтевых фаланг пальцев в направлении лучезапястного сустава. Проделайте это 3-4 раза. Затем в том же направлении разомните кисть ребром ладони 5-6 раз. Проделайте то же самое и для другой руки.

После выполнения этого приема перейдите к выполнению основного приема - растирания. Для его выполнения слегка сожмите в кулаки пальцы обеих рук и, соединив средние фаланги пальцев, трите их одну о другую вверх-вниз и постепенно переходите на концевые фаланги (то есть на те, где находятся ногти). Затем продолжайте растирание в направлении вперед-назад. При выполнении этого упражнения будет хорошо, если Вы, растирая ногтевые фаланги, будете слегка разжимать кулаки, а когда будете растирать средние - слегка их сжимать.

По окончании массажа разотрите кисть и завершите массаж поглаживанием кисти.

В заключение этой темы отметим, что массаж и самомассаж полезны в любом возрасте.

Можно с уверенностью сказать, что прибегая к помощи массажа, Вы помогаете работе сердца, а оно, в свою очередь, более обильно снабжает органы кровью.

Вы познакомились с приемами массажа, убедились, что ничего сложного в этом нет. А теперь все зависит от Вас. Долго не раздумывая, приступайте к занятиям. Учтите, что эффект от массажа и самомассажа наступает не через день и не через неделю. Только систематические занятия принесут пользу. Поэтому - никаких послаблений. Самомассаж должен влиться в Ваш режим столь же органично и занять в нем такое же место, что и физзарядка, личная гигиена, стать естественным, как еда и сон. И вот тогда... Вот тогда и увидите, каков будет эффект.