advert 1
advert 2
advert 3

Красота Ваших рук:

Покажите ему коготки!

News image

Какая женщина не хочет иметь красивые ногти? Но как быть, если вам не нравится их фо...

Распространенные проблемы ногтей и их решение

News image

Надломленный ноготь Если ноготь подпилить с боков слишком низко, он быстро надламывается в этом месте. · Можно ос...

Уход за руками и маникюром

News image

Думаю многие дамы хотят себе красивые руки и ногти. В этой статье я расскажу как пр...

Авторизация



Главная - Уход за пальцами ног - Гимнастика


Гимнастика
Уход - Уход за пальцами ног

гимнастика

Ну и - гимнастика для ступней для усиления кровообращения.

Конечно, у нас всегда не хватает времени для гимнастики. Поэтому несколько упражнений выполним, лежа в постели.

• Проснувшись утром и потянувшись в постели, сделать несколько движений, сгибая и распрямляя ступни.

• Не поднимая ног, вращать ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот.

• Захватить пальцами ног простыню и потянуть ее вверх. (Вечером, сидя перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок.)

• В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Делать это упражнение можно каждый раз, как вспомнишь о нем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Всё про маникюр

Искусственные ногти

При упоминании об искусственных ногтях многим представляются вычурныемодницы с когтями тигрицы. С ними разве только на...

Как украсить свои ноготки?

Дизайн ногтей - это всегда красиво и модно! Можно прийти в салон красоты, отдать некоторую сумму де...

ГЕЛЬ

Существуют различные гели. Однофазные, двухфазные. Для геля у наспридумали еще одно название - самовыравнивающаяся см...

Уроки нейл-арт:

Элегантный Маникюр для новичко

News image

Этот простой и элегантный рисунок маникюра будет несложно сделать даже новичкам. Главная идея - простое ге...

Простой Пример Росписи Ногтей.

News image

Покрасьте ноготь любым цветом, на выбор, и подождите пока он полностью высохнет. Используя маленькую тонкую ки...

Узоры для ногтей - снежинки

News image

Скоро зима постучится в наши двери и метель заметет все дороги, все вокруг станет белым. В ...

Полезные советы

ТЫСЯЧЕЛИСТНИК

Латинское название: Achillea millefolium. Семейство: сложноцветные. Используемая часть: середина. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: хамазулен, карифиллен, гермакрен D...

Дешево – не всегда качественно, но только не в случае т

При помощи использования дерева в отделке экстерьера беседки, всегда существенно насыщается внешний лук. В укладке ...

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ

Латинское название: Mentha piperita. Семейство: губоцветные. Используемая часть: середина. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: альфапинен, цинеол, ментол, ли...