advert 1
advert 2
advert 3

Красота Ваших рук:

Уход за руками каждый день

News image

Руки - наше второе лицо, они всегда на виду. По рукам даже можно определить возраст че...

Уход за ногтями

News image

Ногти имеют много общего с волосами. И те и другие состоят из мертвых клеток кератина и ...

Красим ногти: порошок из корней алканы

News image

Алкана — это трава, произрастающая в Южной Европе. Ее корень содержит красящее вещество, по химическому со...

Авторизация



Главная - Уход за пальцами ног - Гимнастика


Гимнастика
Уход - Уход за пальцами ног

гимнастика

Ну и - гимнастика для ступней для усиления кровообращения.

Конечно, у нас всегда не хватает времени для гимнастики. Поэтому несколько упражнений выполним, лежа в постели.

• Проснувшись утром и потянувшись в постели, сделать несколько движений, сгибая и распрямляя ступни.

• Не поднимая ног, вращать ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот.

• Захватить пальцами ног простыню и потянуть ее вверх. (Вечером, сидя перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок.)

• В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Делать это упражнение можно каждый раз, как вспомнишь о нем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Всё про маникюр

Технологии наращивания ногтей

> Существует три основные технологии:АкрилШелкГель АКРИЛЭто как раз та технология, которая была у истоков ногтевой ...

Искусственные ногти

При упоминании об искусственных ногтях многим представляются вычурныемодницы с когтями тигрицы. С ними разве только на...

Мастер-класс. Дизайн «Звездное очарование»

После дезинфекции, запиливания и нанесения базового покрытия, покройте ногти в два слоя фиолетовым лаком . Эт...

Уроки нейл-арт:

Элегантный Маникюр для новичко

News image

Этот простой и элегантный рисунок маникюра будет несложно сделать даже новичкам. Главная идея - простое ге...

Простой Пример Росписи Ногтей.

News image

Покрасьте ноготь любым цветом, на выбор, и подождите пока он полностью высохнет. Используя маленькую тонкую ки...

Узоры для ногтей - снежинки

News image

Скоро зима постучится в наши двери и метель заметет все дороги, все вокруг станет белым. В ...

Полезные советы

ОКОТЕЯ ХВОСТАТАЯ (розовое дерево)

Латинское название: Aniba rosaeodora/Ocotea caudata. Семейство: лавровые. Используемая часть: верх, середина. Основные компоненты: линалоол. Воздействие на ум Чудесный антидепрессант, масло ро...

Маникюр, как показатель здоровья

Одним из вестников, указывающих на влияние на здоровье женщины негативных факторов, например, стрессов, экологии, нерегулярного ...

Миф о спортивном питании

Согласно статистике, около половины людей под понятием «спортивное питание» воспринимают различные вещества, которые способны в те...