advert 1
advert 2
advert 3

Красота Ваших рук:

Красота рук

News image

Стремление к красоте может быть мотивировано по-разному. С одной стороны, приятно сознавать, что ты красив ка...

Ароматерапия

News image

Ароматерапия – метод лечения с применением натуральных эфирных масел. Она издревле применяется как способ лечебного во...

Укрепление ногтей и уход за ними

News image

Как и другие части нашего тела, ногти тоже требуют регулярного ухода. Сюда входит мытье области во...

Авторизация



Главная - Уход за пальцами ног - Гимнастика


Гимнастика
Уход - Уход за пальцами ног

гимнастика

Ну и - гимнастика для ступней для усиления кровообращения.

Конечно, у нас всегда не хватает времени для гимнастики. Поэтому несколько упражнений выполним, лежа в постели.

• Проснувшись утром и потянувшись в постели, сделать несколько движений, сгибая и распрямляя ступни.

• Не поднимая ног, вращать ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот.

• Захватить пальцами ног простыню и потянуть ее вверх. (Вечером, сидя перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок.)

• В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Делать это упражнение можно каждый раз, как вспомнишь о нем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Всё про маникюр

Немного истории…

Лет двадцать назад в области всемирной индустрии красоты было  сделановеликое открытие. Произошло это в Америке. У ...

Домашний маникюр

Наконец-то я разложила последнюю сумку! Все! Переезд можно считать оконченным! Теперь пора заняться собой, а ос...

Все про маникюр

Как правильно заметил великий классик: Быть можно дельным человеком идумать о красе ногтей . О ...

Уроки нейл-арт:

Элегантный Маникюр для новичко

News image

Этот простой и элегантный рисунок маникюра будет несложно сделать даже новичкам. Главная идея - простое ге...

Простой Пример Росписи Ногтей.

News image

Покрасьте ноготь любым цветом, на выбор, и подождите пока он полностью высохнет. Используя маленькую тонкую ки...

Узоры для ногтей - снежинки

News image

Скоро зима постучится в наши двери и метель заметет все дороги, все вокруг станет белым. В ...

Полезные советы

Подобрать коляску Адамекс Реджио по приемлемым ценам дл

Именно кроватка в детской комнате способна подарить оптимальный уровень комфорта для ребенка любого возраста, как ...

Создание и продвижение сайта в Северодвинске - требован

Продвижение сайтов - это набор действий для роста позиций в поисковых машинах с целью получения ...

Лаки со спецэффектами

Лаки со спецэффектами бывают нескольких разновидностей. Лак-«кракле», или лак-щелкунчик, позволяет создавать удивительный эффект трещинок ногтевой пластины. Дл...