advert 1
advert 2
advert 3

Красота Ваших рук:

Ноготки нам портить не с руки

News image

Внешний вид ногтей зависит не только от ухода, но и общего состояния организма. Если есть пр...

Ароматерапия

News image

Ароматерапия – метод лечения с применением натуральных эфирных масел. Она издревле применяется как способ лечебного во...

Парафинотерапия

News image

Даёт прекрасное увлажнение кожи рук и , восстановление ее водного баланса, заживление трещин, отбеливание кожи. По...

Авторизация



Главная - Уход за пальцами ног - Гимнастика


Гимнастика
Уход - Уход за пальцами ног

гимнастика

Ну и - гимнастика для ступней для усиления кровообращения.

Конечно, у нас всегда не хватает времени для гимнастики. Поэтому несколько упражнений выполним, лежа в постели.

• Проснувшись утром и потянувшись в постели, сделать несколько движений, сгибая и распрямляя ступни.

• Не поднимая ног, вращать ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот.

• Захватить пальцами ног простыню и потянуть ее вверх. (Вечером, сидя перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок.)

• В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Делать это упражнение можно каждый раз, как вспомнишь о нем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Всё про маникюр

Как украсить свои ноготки?

Дизайн ногтей - это всегда красиво и модно! Можно прийти в салон красоты, отдать некоторую сумму де...

ДИЗАЙН

Наращенные, хотя, теперь уже Ваши ногти покрываются лаком.  Какимзахотите. Женщины, не привыкшие иметь  длинные  ногти,  по...

Мастер-класс. Дизайн «Звездное очарование»

После дезинфекции, запиливания и нанесения базового покрытия, покройте ногти в два слоя фиолетовым лаком . Эт...

Уроки нейл-арт:

Элегантный Маникюр для новичко

News image

Этот простой и элегантный рисунок маникюра будет несложно сделать даже новичкам. Главная идея - простое ге...

Простой Пример Росписи Ногтей.

News image

Покрасьте ноготь любым цветом, на выбор, и подождите пока он полностью высохнет. Используя маленькую тонкую ки...

Узоры для ногтей - снежинки

News image

Скоро зима постучится в наши двери и метель заметет все дороги, все вокруг станет белым. В ...

Полезные советы

Дымчатый макияж глаз – абсолютный тренд нынешней зимы

Чтобы создать его, тебе понадобится черная тушь, угольного оттенка тени и темная подводка – карандаш ил...

Гадание по ногтям

«Хиромантия» переводится с греческого как «гадание» или «предсказание по руке»; это метод определения характера человека и ...

УКРОП СЛАДКИЙ

Латинское название: Foeniculum vulgare. Семейство: зонтичные. Используемая часть: середина. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: трансанетол, метилхавикол, фе...