Практические рекомендации по укреплению ногтей рук и профилактике ногтевых болезней.

Многие сталкиваются с проблемой ослабленных ногтей рук. Как правило, причиной этому нехватка кальция, фтора и витаминов. Обычно такая проблем актуальна в зимний период. Поэтому врачи рекомендуют в переходный период, когда организм наиболее подвержен простудным и вирусным заболеваниям принимать мультивитамины. Но что же делать, если всё-таки не убереглись и ногти стали слабыми, тонкими, ломкими, или что хуже - расслаиваются.

Существует несколько народных рецептов, которые помогают восстановлению и укреплению ногтей. Во-первых, это фторсодержащая пища. Необходимо в свой рацион включить морепродукты, зерновые каши и молочные продукты. Во вторых, следует в этот период избегать контакта с разного рода моющими средствами, которые ещё больше разрушают и без того ослабленную структуру ногтей. Необходимо регулярное втирание масел в кожу рук и ногти, которые оказывают оздоровляющий и увлажняющий эффект.

Рекомендуются ванночки из оливкового масла, слегка подогретого, в которое добавляется несколько капель лимонного сока. С проблемой пожелтевших ногтей также можно бороться с помощью лимонного сока. Просто смазывайте регулярно ногти кусочком лимона. Для укрепления же расслоившихся ногтей нужно применять солевые ванночки. В тёплой воде нужно растворить одну чайную ложку воды и подержать 15-18 минут. Делать эту процедуру в течение недели. При необходимости процедуры можно повторить. Но не раньше чем через месяц. Для профилактики можно делать ванночки один раз в неделю.