advert 1
advert 2
advert 3

Красота Ваших рук:

Защита рук: купите перчатки!

News image

Лучший способ защитить нежную кожу рук — обзавестись набором перчаток. Если вы проживаете в местности со...

Уход за ногтями

News image

Говоря об уходе за руками, нельзя не затронуть вопросы, связанные с уходом за ногтями , ве...

Уход за руками и маникюром

News image

Думаю многие дамы хотят себе красивые руки и ногти. В этой статье я расскажу как пр...

Авторизация



Главная - Красота Ваших рук - Есть ли у вас недостаток кальция в организме?


Есть ли у вас недостаток кальция в организме?
Уход - Красота Ваших рук

есть ли у вас недостаток кальция в организме?

Наверняка все знают что кальций очень нужен вашему организму для роста костей, зубов и в особенности ногтей! Предлагаю рассмотреть в этой статье каким образом можно получить кальций, и в каких количествах он необходим для организма. Хоть и кальций (Ca) является одним из многочисленных элементов на Земле и занимает аж 3,4% массы земной коры, но в нашем организме часто бывает недостаток кальция. Что может привести к печальным последствиям от ломкости ногтей до ослабления костей которые могут быть легко подвержены переломам.

Кальций - первая необходимая помощь ногтям!

Как узнать о недостатке кальция?

Если Вы часто эмоционально напряжены, часто беспокоитесь по любому поводу, живете в постоянной спешке, не можете полностью расслабится, а настроение часто подавленное - это одни из основных признаков то что в Вашему организму недостаточно такого количества кальция.

Сколько кальция необходимо организму?

Организму для комфортной работы требуется примерно 800 мг кальция каждый день.

От куда в организме может взяться кальций?

Прежде всего из молочных продуктов, апельсинового сока, из овощей (больше кальция в зеленых овощах) а так же из специальных добавках содержащих кальций. Поступление кальция с продуктами более предпочтительнее. Выпив 100 гр молока к Вам в организм попадет 135 мг кальция, съев 100 гр. капусты грюнколь - 230 мг, из 100 граммов сыра попадет примерно 500-1000 мг кальция в зависимости от сорта. Если вам нужно восполненить большой дефицит кальция в организме, то необязательно покупать специальные добавки, а можно сделать это самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо измельчить яичную скорлупу (в ней содержится аж 90% карбоната кальция) в кофемолке. Затем три раза в день добавляйте щепотку измельченной скорлупы в еду. Кстати Вы скорее всего не догадывались, что кальций так же полезен для нервной системы, участвует в свертывании крови и даже очень нужен при оплодотворении так, что еще раз подтверждает как важно следить за балансом кальция в организме!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Средства для лечения ногтей

News image

Расширение ассортимента за счет средств лечебной косметики может дать аптеке весомое преимущество перед конкурентами. Один из сегментов этой продукции - ле...

Дизайн Ногтей

News image

Не используйте безумные клеи, чтобы приклеить украшения на ваши ногти, даже по слою лака! Клей разъест лак и сможет разрушить ва...

Дизайн ногтей

News image

Если вы счастливая обладательница красивых ногтей или наращенных ногтей, то самое время задуматься о таком преображении ваших ноготков, как современный ди...

Французский маникюр

News image

Этот вид маникюра был придуман в 70 годах прошлого века и быстро привлек к себе внимание среди ценителей моды. Как не...

http://www.gorodkisamson.ru/ деревянная Детская игровая площадка Кирибати.

Всё про маникюр

ГЕЛЬ

Существуют различные гели. Однофазные, двухфазные. Для геля у наспридумали еще одно название - самовыравнивающаяся см...

ДИЗАЙН

Наращенные, хотя, теперь уже Ваши ногти покрываются лаком.  Какимзахотите. Женщины, не привыкшие иметь  длинные  ногти,  по...

Мастер-класс. Дизайн «Звездное очарование»

После дезинфекции, запиливания и нанесения базового покрытия, покройте ногти в два слоя фиолетовым лаком . Эт...

Уроки нейл-арт:

Элегантный Маникюр для новичко

News image

Этот простой и элегантный рисунок маникюра будет несложно сделать даже новичкам. Главная идея - простое ге...

Простой Пример Росписи Ногтей.

News image

Покрасьте ноготь любым цветом, на выбор, и подождите пока он полностью высохнет. Используя маленькую тонкую ки...

Узоры для ногтей - снежинки

News image

Скоро зима постучится в наши двери и метель заметет все дороги, все вокруг станет белым. В ...

Полезные советы

Незабываемый отдых от туристической компании "Бригантин

Поездка на отдых сначала требует планирования. Это может подтвердить любой опытный турист. Именно так можно ...

Искусственные ногти

При упоминании об искусственных ногтях многим представляются вычурныемодницы с когтями тигрицы. С ними разве только на...

Ученые: гелевые ногти вредны для здоровья

Ученые из Соединенных Штатов Америки утверждают, что покрытие ногтей гель лаком вместе с рядом других мо...