advert 1
advert 2
advert 3

Красота Ваших рук:

Нанотехнологии в уходе за руками

News image

Наномир - это часть реального, привычного мира, однако настолько маленькая, что увидеть ее без специального пр...

Ароматерапия для ногтей

News image

Зачастую термин ароматерапия толкуется неверно, когда под этим подразумевается метод лечения при помощи запахов, воздействующих на...

Уход за ногтями

News image

Уход за ногтями Ногти - это роговые выросты кожи, их структура определяется наследственностью, но может изменяться по...

Авторизация



Главная - Красота Ваших рук - Есть ли у вас недостаток кальция в организме?


Есть ли у вас недостаток кальция в организме?
Уход - Красота Ваших рук

есть ли у вас недостаток кальция в организме?

Наверняка все знают что кальций очень нужен вашему организму для роста костей, зубов и в особенности ногтей! Предлагаю рассмотреть в этой статье каким образом можно получить кальций, и в каких количествах он необходим для организма. Хоть и кальций (Ca) является одним из многочисленных элементов на Земле и занимает аж 3,4% массы земной коры, но в нашем организме часто бывает недостаток кальция. Что может привести к печальным последствиям от ломкости ногтей до ослабления костей которые могут быть легко подвержены переломам.

Кальций - первая необходимая помощь ногтям!

Как узнать о недостатке кальция?

Если Вы часто эмоционально напряжены, часто беспокоитесь по любому поводу, живете в постоянной спешке, не можете полностью расслабится, а настроение часто подавленное - это одни из основных признаков то что в Вашему организму недостаточно такого количества кальция.

Сколько кальция необходимо организму?

Организму для комфортной работы требуется примерно 800 мг кальция каждый день.

От куда в организме может взяться кальций?

Прежде всего из молочных продуктов, апельсинового сока, из овощей (больше кальция в зеленых овощах) а так же из специальных добавках содержащих кальций. Поступление кальция с продуктами более предпочтительнее. Выпив 100 гр молока к Вам в организм попадет 135 мг кальция, съев 100 гр. капусты грюнколь - 230 мг, из 100 граммов сыра попадет примерно 500-1000 мг кальция в зависимости от сорта. Если вам нужно восполненить большой дефицит кальция в организме, то необязательно покупать специальные добавки, а можно сделать это самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо измельчить яичную скорлупу (в ней содержится аж 90% карбоната кальция) в кофемолке. Затем три раза в день добавляйте щепотку измельченной скорлупы в еду. Кстати Вы скорее всего не догадывались, что кальций так же полезен для нервной системы, участвует в свертывании крови и даже очень нужен при оплодотворении так, что еще раз подтверждает как важно следить за балансом кальция в организме!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Средства для лечения ногтей

News image

Расширение ассортимента за счет средств лечебной косметики может дать аптеке весомое преимущество перед конкурентами. Один из сегментов этой продукции - ле...

Дизайн Ногтей

News image

Не используйте безумные клеи, чтобы приклеить украшения на ваши ногти, даже по слою лака! Клей разъест лак и сможет разрушить ва...

Дизайн ногтей

News image

Если вы счастливая обладательница красивых ногтей или наращенных ногтей, то самое время задуматься о таком преображении ваших ноготков, как современный ди...

Французский маникюр

News image

Этот вид маникюра был придуман в 70 годах прошлого века и быстро привлек к себе внимание среди ценителей моды. Как не...

Всё про маникюр

Уход за кожей рук

Кисти рук – это  та  часть  тела,  которая  чаще  других  подвергаетсявоздействиям из вне. Мы погружаем их...

Причины и лечение белых пятен на ногтях

Часто на наших ногтях появляются непонятные точки белого цвета. Это между слоями ногтевой пластины, появляются ...

ГЕЛЬ

Существуют различные гели. Однофазные, двухфазные. Для геля у наспридумали еще одно название - самовыравнивающаяся см...

Уроки нейл-арт:

Элегантный Маникюр для новичко

News image

Этот простой и элегантный рисунок маникюра будет несложно сделать даже новичкам. Главная идея - простое ге...

Простой Пример Росписи Ногтей.

News image

Покрасьте ноготь любым цветом, на выбор, и подождите пока он полностью высохнет. Используя маленькую тонкую ки...

Узоры для ногтей - снежинки

News image

Скоро зима постучится в наши двери и метель заметет все дороги, все вокруг станет белым. В ...

Полезные советы

Масло авокадо — Persea americana

Это чудесное несущее масло, темное, густого зеленого цвета получается холодным отжимом высушенной мякоти недостаточно хороших дл...

Создание и продвижение сайта в Северодвинске - требован

Продвижение сайтов - это набор действий для роста позиций в поисковых машинах с целью получения ...

ИМИДЖ САЛОНА: Роскошная необходимость

Грамотно созданный имидж салона красоты является неотъемлемым элементом и залогом успеха бизнеса. А особенно сейчас, в ...